Gelar Webinar Olahraga, Semen Padang Hadirkan Matias Ibo

Olahraga, kata Matias, terbagi tiga definisi, yaitu aktivitas fisik, kesehatan fisik dan aktivitas fisik rutin. Berolahraga secara rutin, dapat mengurangi risiko tiga penyebab utama kematian, yaitu penyakit jantung, stroke, dan kanker.

Kemudian, berolahraga juga dapat meningkatkan mental, memperbaiki kebiasaan tidur, emningkatkan energi, menghilangkan depresi dan membantu mengelola stres. "Bahkan, olahraga rutin juga dapat membuat kita semakin percaya diri," ujarnya.

Di samping olahraga, sebut Matias, tubuh juga butuh nutrisi untuk energi dan kalori. Untuk itu, konsumsilah karbohidrat, protein dan fat secukupnya untuk kebutuhan tubuh. Untuk carbohydrate, sebaiknya atur kebutuhannya.

Baca juga: Kejuaraan Bulu Tangkis antar Kelurahan Dibuka, PT Semen Padang: Penting Kita Sehat

"Misalnya untuk satu porsi makanan, terdapat 20 persen nasi, kemudian sisanya protein dan fat. Kalau sudah ada nasi, jangan konsumsi carbohydrate lainnya seperti ubi jalar, singkong, kentang, mangga, pisang, kacang-kacangan, dan jagung," bebernya.

Webinar yang digelar melalui aplikasi Microsoft Teams itu diikuti antusiasme oleh hampir 200 orang peserta. Antusias peserta terlihat dari banyak pertanyaan yang diajukan dan komentar positif yang disampaikan peserta.

Salah seorang peserta webinar Arfan Asmara Putra dalam kolom chat menuliskan, "Terimakasih atas pencerahannya, Coach Ibo... Semoga seukses selalu dalam setiap aktifitas,". Kemudian peserta lainnya Haria Putra menyampaikan, "Undang langsung ke padang coach Matias nya".

Launching Rise Stronger Challenge

Selain webinar, pada kesempatan itu PT Semen Padang juga melaunching event "Rise Stronger Challenge" berhadiah total Rp23 juta, yang digelar mulai 16 Februari sampai 14 Maret 2022.

Kepala Unit Humas & Kesekretariatan PT Semen Padang Nur Anita Rahmawati mengatakan bahwa Rise Stronger Challenge ini digelar bertujuan untuk mengajak semua karyawan Semen Padang Group untuk bergerak dan berolahraga. Karena, olahraga yang rutin bisa menjadi investasi masa depan.

"Rise Stronger Challenge adalah berjalan, berlari, dan bersepeda. Jadi, mulai hari ini hingga 14 Maret mendatang, PT Semen Padang memberikan tantangan untuk semua insan Semen Padang Group untuk bergerak yang dalam hal ini, berjalan, berlari dan bersepeda," kata Nur Anita.

Penulis: Imel
Editor: BiNews