Olahragawan Semen Padang Berbagi Tips Jaga Kebugaran di Tengah Pandemi, Bisa Dicoba Neh

Tips yang ketiga, konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Kemudian tips yang terakhir, yaitu istirahat yang cukup minimal 7 jam sehari dan minum air putih 8 gelas sehari, supaya tubuh tetap sehat dan kuat.

"Selama masa pandemi ini, juga disarankan untuk mengikuti protokol kesehatan selama olahraga, seperti memakai masker dan jaga jarak," ujar karyawan PT Pasoka Sumber Karya (anak perusahaan Semen Padang) yang ditempatkan di Unit Pengamanan PT Semen Padang.

Selain Jondrizal, hal yang sama juga disampaikan oleh mantan petinju nasional, Amri Yusran Nasution. Peraih medali emas pada PON 2004 itu mengatakan bahwa olahraga yang cukup tidak hanya membuat tubuh fit dan sehat, tapi juga dapat meningkatkan imun tubuh.

Baca juga: Komitmen Terhadap Keselamatan Perjalanan KA, Petugas KAI Rutin Cek Kesehatan Sebelum Dinas

Bagi orang yang tidak biasa berolahraga, Ia pun menyarankan olahraga yang mudah namun rutin dilakukan. Seperti joging misalnya.

Menurutnya, jogging bukan olahraga yang berat, dimana pun dan kapapun bisa dilakukan.

"Kalau saya, selain rutin joging setiap pagi dan sore, saat hari libur saya juga rutin gowes," kata staf Semen Padang yang bertugas di Unit Pengamanan itu.

Kepala Unit Humas & Kesekretariatan PT Semen Padang Nur Anita Rahmawati mengatakan, perusahaan senantiasa mendukung upaya-upaya karyawan Semen Padang Group untuk menjaga kesehatan, terutama di masa COVID-19, hal ini sangat penting agar tidak mudah tertular penyakit.

"Manajemen selalu mengingatkan karyawan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan, karena karyawan yang sehat akan berpengaruh pada produktivitas dan kinerja perusahaan secara keseluruhan," pesan Nur Anita. (*/mel)

Penulis: Imel
Editor: Imel